1. Stekte poteter og sukkerholdig mat
En av de verste kombinasjonene involverer sterkt stekte poteter og sukkerholdig mat eller drikke.
Når poteter stekes ved svært høye temperaturer, kan de danne et kjemikalie som kalles akrylamid. Forskere mener at inntak av store mengder akrylamid over tid kan øke helserisikoen.
Spiser pommes frites sammen med:
Brus
Milkshakes
Godteri
Sukkerholdige desserter
lager et måltid med mye usunt fett, salt og sukker samtidig.
Denne kombinasjonen kan bidra til:
Vektøkning
Blodsukkertopper
Økt betennelse
Dårlig hjertehelse
2. Poteter og bearbeidet kjøtt
Poteter serveres ofte med:
Bacon,
pølser,
pølser,
bearbeidede burgere
Selv om denne kombinasjonen er vanlig, er den ikke ideell for regelmessig forbruk.
Bearbeidet kjøtt har vanligvis et høyt innhold av:
Natrium
Mettet fett
Konserveringsmidler
Når det kombineres med stekte poteter, blir måltidet ekstremt tungt og kan øke risikoen for:
Høyt blodtrykk
Fedme
Hjertesykdom
3. Grønne eller spirede poteter
